Lá se foi mais um ano e a pergunta
é, será que você fez tudo aquilo
que precisava para atingir suas metas?
Se a resposta é SIM , parabéns!
Você foi bem, mas pode ser ainda melhor e
fazer muito mais neste ano! Buscar o melhor sempre, aprimorar seus hábitos e
torná-los cada vez mais saudáveis a ponto de virarem rotina e fazerem parte de
você.
Se a resposta for ‘NÃO’, posso te dar umas dicas para fazer
diferente neste ano, com muito mais saúde e qualidade de vida. Como adquirir
hábitos mais saudáveis e uma rotina mais ativa.
Comece estabelecendo metas. É muito importante ter um
objetivo a ser buscado. Este objetivo deve ser claro e realista, é ele que vai
te motivar a seguir sempre em frente sem olhar para trás.
O próximo e o mais decisivo passo –
ATITUDE!
Se já está seguindo uma vida com atividades físicas
regulares e alimentação saudável, muito bem. Siga em frente que com paciência e
persistência você vai alcançar seus objetivos. Sempre que surgirem duvidas ou
dificuldades procure por profissionais qualificados que com certeza vão te
orientar e esclarecer o que for preciso.
Se ainda não começou e não está satisfeito com sua rotina,
seu corpo, sua saúde, aproveite o inicio do ano e vá em frente! Procure já uma
equipe de profissionais capacitados (médicos, profissionais de educação física,
nutricionistas) que com certeza irão te ajudar e dar um direcionamento para
mudar sua vida para melhor, com mais qualidade e saúde!
Você tem um ano novo pela frente, 365 novas oportunidades
para fazer diferente e procurar não repetir os mesmos erros do ano anterior.
Faca tudo aquilo que é necessário para atingir suas metas novas, o caminho não
e fácil, mas é recompensador!
Procure fazer tudo olhando positivamente, os benefícios são
infinitos e garanto que não vai se arrepender. Mude sua vida para melhor. Viver
bem, alimentar-se de forma saudável, praticar atividades físicas diárias,
dormir melhor, se estressar menos, amar
e sorrir mais. Tudo isso é o que desejo para mim e para todos vocês
neste ano de 2016!
A meta é estar mais perto de vocês aqui no blog neste ano,
com muito mais dicas e assuntos legais, curiosidades e novidades sobre o ‘’mundo’’
em que vivo, meu trabalho, atividade física, musculação e saúde!
E se precisarem, contem comigo! Estou á disposição!
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Sara de Oliveira