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10/01/2016

Ano Novo, hábitos novos!


Lá se foi mais um ano  e a pergunta  é,  será que você fez tudo aquilo que precisava para atingir suas metas?

Se a resposta é SIM , parabéns!   

Você foi bem, mas pode ser ainda melhor e fazer muito mais neste ano! Buscar o melhor sempre, aprimorar seus hábitos e torná-los cada vez mais saudáveis a ponto de virarem rotina e fazerem parte de você.

Se a resposta for ‘NÃO’, posso te dar umas dicas para fazer diferente neste ano, com muito mais saúde e qualidade de vida. Como adquirir hábitos mais saudáveis e uma rotina mais ativa.

Comece estabelecendo metas. É muito importante ter um objetivo a ser buscado. Este objetivo deve ser claro e realista, é ele que vai te motivar a seguir sempre em frente sem olhar para trás.


O próximo e o mais decisivo  passo  – ATITUDE!

Se já está seguindo uma vida com atividades físicas regulares e alimentação saudável, muito bem. Siga em frente que com paciência e persistência você vai alcançar seus objetivos. Sempre que surgirem duvidas ou dificuldades procure por profissionais qualificados que com certeza vão te orientar e esclarecer o que for preciso.

Se ainda não começou e não está satisfeito com sua rotina, seu corpo, sua saúde, aproveite o inicio do ano e vá em frente! Procure já uma equipe de profissionais capacitados (médicos, profissionais de educação física, nutricionistas) que com certeza irão te ajudar e dar um direcionamento para mudar sua vida para melhor, com mais qualidade e saúde! 

Você tem um ano novo pela frente, 365 novas oportunidades para fazer diferente e procurar não repetir os mesmos erros do ano anterior. Faca tudo aquilo que é necessário para atingir suas metas novas, o caminho não e fácil, mas é recompensador! 

Procure fazer tudo olhando positivamente, os benefícios são infinitos e garanto que não vai se arrepender. Mude sua vida para melhor. Viver bem, alimentar-se de forma saudável, praticar atividades físicas diárias, dormir melhor, se estressar menos, amar  e sorrir mais. Tudo isso é o que desejo para mim e para todos vocês neste ano de 2016!


A meta é estar mais perto de vocês aqui no blog neste ano, com muito mais dicas e assuntos legais, curiosidades e novidades sobre o ‘’mundo’’ em que vivo, meu trabalho, atividade física, musculação e saúde!

E se precisarem, contem comigo! Estou á disposição!

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Sara de Oliveira

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