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09/12/2013

Frozen Proteico Stay Fit

Hoje é segunda e segunda é dia de dica saudável por aqui né? Aproveitando esse calorão que está fazendo e a chegada do tão esperado verão, hoje a receitinha escolhida é um Frozen Proteico das meninas do Stay Fit 5.

Vamos conferir?

O nosso é de frutas vermelhas.

Basta bater no liquidificador ou mixer, os seguintes ingredientes:

1 Scoop de Whey Protein de Vanilla, morango ou frutas vermelhas
4 colheres de sopa de gelatina light sabor morango, framboesa, amoras ou frutas vermelhas
1/2 xícara de amoras congeladas

Pronto!!!

É só desfrutar!!!



Os valores nutricionais, dependem da marca de whey e das frutas que utilizarem, mas para se ter uma idéia, esta receita aqui, tem em média:

Calorias: 186cal
Proteínas: 27,1g
Carboidratos:14g

Pessoal, fica bem gostoso viu? Vale a pena testar em casa, pra variar um pouco o shake pós treino!!!


Uma ótima semana para todos nós!
Bjim Bjim :**

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