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29/10/2013

Biscoitos proteicos Stay Fit 5

Ai meninas, estava fazendo um post tão lindo sobre o casamento de sábado, que fui madrinha, mas acreditem que meu cel parou de carregar, está na assistência e corro o risco de perder todas as minhas fotos! Rezando aqui para conseguir recuperar! :/

Mas vamos ao post de hoje né? Ontem com esse rolo todo do cel não consegui aparecer por aqui, então a dica fit da semana é hoje! E a receitinha dede é da galerinha Stay Fit 5!

Então papel e caneta na mão......

Hoje, temos uma receita bem legal, que dá para levar como lanche intermediário entre refeições principais, pois dá pra levar na bolsa numa boa: são biscoitos protéicos.

Vamos lá,

Ingredientes:

3 xícaras de aveia
1/2 xícara de manteiga de amendoin
1 xícara de leite desnatado ( ou sem lactose, de amendôas, ou arroz)
4 scoops de whey protein ou outro pó protéico
Canela em pó a gosto

Preparo
Misture todos os ingredientes em uma travessa, até formar uma mistura homogênea e consistente.
Separem em 8 porções.
Com a ajuda de uma colher, molde em um prato, de preferência, untado com Pam, ou óleo de côco, em formato de cookies.
Leve á geladeira, até firmar bem. ( mais ou menos 4 horas)

Se quiser fazer em forma de barrinhas, unte um pirex ou tabuleiro, distribua a massa e leve à geladeira por mais ou menos 4, 5 horas. Depois, basta cortar em 8 barrinhas.

Valores Nutricionais

Cada biscoito tem em média

285 calorias
26g de carboidratos
21g de proteínas
11g de gordura (gordura boa, proveniente da pasta de amendoin)

Bjim Bjim :**

Um comentário:

  1. Oi Paula te ouvi comentar no salão da Fátima sobre um produtinho com colágeno e que você gostou bastante, você disse que ia postar sobre no blog mas eu procurei aqui e não achei :/ queria saber mais sobre o produto.
    Sou do grupo de blogueiras de VR e já conhecia seu blog há um tempo, tá de parabéns.
    Beijão
    calcadeflor.blogspot.com.br

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