expr:class='"loading" + data:blog.mobileClass'>

05/08/2013

Overnight Oats

Meninas depois de uma temporada sem aparecer por aqui estou de volta!!! Esse tempo me deu uma derrubada ;( fiquei gripadassa mas enfim...... agora já estou bem!!!! E hoje como toda segunda feira aqui no blog é dia de dica saudável vamos a dica de hoje.... são os Overnight Oats!!!! Quem aí já conhece ou já pelo menos ouviu falar sobre?

O Overnight nada mais é do que uma mistura de sabores que devemos deixar de um dia para o outro na geladeira em pote fechado (esse é o segredo) e posso falar de boca cheia vale hiper a pena a espera, fica dos deuses!!!! E o melhor de tudo hiper dentro da dieta. E a receita? Então...... não existe uma receita certa. Você pode ir colocando camadas do que mais te agrada e que esteja dentro da sua dieta.

No que fiz ontem para testar coloquei: 

* 1 colher de sopa de farelo de aveia (pode usar o farelo adequado a sua dieta) umedecida com água (pode ser leite também)
* 1/2 pote de iogurte grego light
* 2 morangos picados (caso faca uma dieta com restrição de frutas opte por gelatina batida com iogurte do sabor de sua preferencia) 
*1 colher de sopa de farinha de linhaça
* 1/2 scoop de whey de chocolate
* 1/2 pote de iogurte grego light

Posso falar ...... ficou divino!!!! Mas não esqueçam :o segredo é deixar de um dia para o outro na geladeira em pote fechado!!!!!

Aí vocês podem variar as combinações que estiverem dentro de cada dieta





Espero que tenham gostado!!!
Beijokas da Paula :X


Nenhum comentário:

Postar um comentário

Paulla Duarte © 2015 | Modelo Style | Layout customizado por Eliana Palhas | Tecnologia do Blogger | Todos os direitos reservados ©